Geburtsvorbereitung:

Regelmäßige Gymnastik und gezielte Atemübungen helfen die Geburt als glückliche Erfahrung zu erleben.

Schwangerenschwimmern:

Die Leichtigkeit im Wasser fördert das Wohbefinden, hilft bei Rückenproblemen und fördert die Durchblutung. 

Rückbildungsgymnastik:

Gezielte Beckenbodengymnastik und Körperübungen, die Ihnen helfen sollen, Ihren Körper wieder neu zu finden. Der Spaß an der Bewegung soll nicht zu kurz kommen. Wir empfehlen die Teilnahme an einem Kurs frühestens ab sechs Wochen nach der Geburt. 

Rückbildungsgymnastik mit Babys

Schwangerschaft und Geburt beanspruchen Bauch-
und Beckenbodenmuskulatur und können unser
Körpergefühl nachhaltig beeinflussen. In der Rück-
bildungsgymnastik sollen gezielte Übungen
bestimmte Muskelgruppen wieder aufbauen und festigen. Körperhaltung und
Bewegungsabläufe helfen den Rücken für die
Babyhaltung zu stärken. Die Gymnastik sollte
innerhalb der ersten 4 Monate nach der Geburt
begonnen werden.  

Hebammensprechstunde

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Wir sind für all Ihre Anliegen rund um Schwanger-
schaft, Geburt und Wochenbett für Sie da.